Skærmbillede 2020-09-03 kl. 11.42.11.jpg

ESPERGÆRDE

 
Skærmbillede 2020-09-03 kl. 11.46.18.jpg
 

OVERSIGT OVER TRÆNINGER I ESPERGÆRDE

TIRSDAGE

Børn fra 6 år  18:00 - 19:10  

Teen-voksen  19:00 - 21:00

HVOR

Espergærde Gymnasium
Gymnasievej 2, 3060 Espergærde

Adgang via hovedindgang til Torvet 

 

OBS kun parkering på den store parkeringsplads.

 
Skærmbillede 2020-08-31 kl. 15.39.18.jpg
Skærmbillede 2020-09-03 kl. 13.32.52.jpg
Skærmbillede 2020-09-03 kl. 13.35.47.jpg

VOKSNE & TEEN

TIRSDAGE​

Teen-voksen  19:00 - 21:00

På voksen-teen holdet træner vi Capoeiras mange elementer med forsvarsteknikker og kampkombinationer, akrobatiske
spring og bevægelser.
Vi træner også capoeira sange og lærer at spille på capoeira instrumenter.

Blandingen af teen og voksne, begyndere og øvede er ingen problem, når vi sammen sveder, griner og udfordres på vores individuelle niveau.

CAPOKIDZ fra 6 ÅR

TIRSDAGE

18:00 - 19:00

De små Capo Kidz træner og leger, sparker og springer, og bevæger
sig
på hænder og fødder.

De store Capo Kidz træner Capoeira forsvar og angreb, farlige spark og
flot akrobatik.
Sammen træner vi Capoeira rytme, sange og instrumenter.

Med leg, grin og sammenhold er der plads til både begyndere og øvede.
de.

CAPOEIRA I ESPERGÆRDE

Contra-mestra Vida startede

Capoeira hold i Humlebæk i 2001 og rykkede dem siden til Espergærde. Capoeira træningen foregår fortsat under ledelse af Contra-mestra Vida.

​Træningen foregår på Gymnasiet i den store K-sal i gymnasiets nederste niveau. Salen har adgang direkte

til stor græsplæne, hvor træningen nogle gange foregår om sommeren.

 

Alle er meget velkomne til at komme på besøg, og er man interesseret i en prøvetime kan man blot dukke op eller skrive til vibesenzala@gmail.com

TRÆNERE

Mayté underviser børneholdet, og flere kender hende allerede fra vores Capo sommer Camps. Mayté har trænet capoeira i Capoeira Gruppen Senzala ved Mestre Rui i 8 år.

 
Instrutor Christoffer underviser vosken-teen holdet, hvor vi kender ham fra. Instrutor Christoffer har trænet capoeira i 15 år , og blev gradueret blå bælte af Mestre Rui i 2017.

IMG_2849.HEIC
 

På voksenholdet er der ingen øvre aldersgrænse,

og der er ingen krav til fysiske færdigheder. 

Du skal blot møde op.

 

Der er gratis prøvetime og mulighed for opstart hele året.

 

KONTINGENT

VOKSNE + TEEN + BØRN

Indmeldelse i foreningen 100 kr.
Sæsonens træning betales i 2 rater á 5 mdr.

Betaling senest 1. sept. / 1. feb.


Capo kidz 6-8 år 900 kr.
Capo kidz 9-12 år 1000 kr.

Voksne/teen 1100 kr.
Familierabat til deltager nr. 2

rabat pr rate: 250 kr.

Konto i Nordea:

reg: 0106 konto: 62913 99957