Skærmbillede 2020-09-03 kl. 11.42.11.jpg

ESPERGÆRDE

 
Skærmbillede 2020-09-03 kl. 11.46.18.jpg
 

TRÆNINGER I ESPERGÆRDE

TIRSDAGE

Capo Kidz fra 6 år  18:00 - 19:00

Teen-voksen        19:00 - 21:00

HVOR

Espergærde Gymnasium
Gymnasievej 2, 3060 Espergærde

 

Adgang via hovedindgang til Torvet.
Gå mod venstre ned ad trappe til K-salen.

OBS kun parkering på den store parkeringsplads.

PRØVETIME

Alle er meget velkomne til en gratis prøvetime :-)
Bare duk op eller skriv til info.ruicapoeira@gmail.com

NB for nogle børn giver det tryghed, at træneren
har fået besked, og kan tage godt imod.
Prøv i t-shirt og bløde bukser - husk også drikkedunk.

 
Skærmbillede 2020-08-31 kl. 15.39.18.jpg
Skærmbillede 2020-09-03 kl. 13.32.52.jpg
Skærmbillede 2020-09-03 kl. 13.35.47.jpg

VOKSNE & TEEN

TIRSDAGE​

Teen-voksen  19:00 - 21:00

På voksen-teen holdet træner vi Capoeiras mange elementer med forsvarsteknikker og kampkombinationer, akrobatiske
spring og bevægelser.
Vi træner også capoeira sange og lærer at spille på capoeira instrumenter.

Blandingen af teen og voksne, begyndere og øvede er ingen problem, når vi sammen sveder, griner og udfordres på vores individuelle niveau.

CAPOKIDZ fra 6 ÅR

TIRSDAGE

18:00 - 19:00

De små Capo Kidz træner og leger, sparker og springer, og bevæger
sig
på hænder og fødder.

De store Capo Kidz træner Capoeira forsvar og angreb, farlige spark og
flot akrobatik.
Sammen træner vi Capoeira rytme, sange og instrumenter.

Med leg, grin og sammenhold er der plads til både begyndere og øvede.
de.

CAPOEIRA I ESPERGÆRDE

Contra-mestra Vida startede

Capoeira hold i Humlebæk i 2001 og rykkede dem siden til Espergærde. Capoeira træningen foregår fortsat under ledelse af Contra-mestra Vida.

​Træningen foregår på Gymnasiet i
K-salen i gymnasiets nederste niveau. 

 

Alle er meget velkomne til at komme på besøg, og er man interesseret i en prøvetime kan man blot dukke op eller skrive til info.ruicapoeira@gmail.com

TRÆNERE


Instrutor Christoffer underviser vosken-teen holdet.
Instrutor Christoffer har trænet capoeira i 15 år, og blev gradueret blå bælte af Mestre Rui i 2017.

Mayté underviser børneholdet, og flere kender hende allerede fra vores Capo sommer Camps.
Mayté har trænet capoeira hos 
Mestre Rui i 8 år.

IMG_2849.HEIC
 

På voksenholdet er der ingen øvre aldersgrænse,

og der er ingen krav til fysiske færdigheder. 

Du skal blot møde op.

 

Der er gratis prøvetime og mulighed for opstart hele året.

 

KONTINGENT

VOKSNE + TEEN + BØRN

Indmeldelse i foreningen 100 kr.
Sæsonens træning betales i 2 rater á 5 mdr.

Betaling senest 1. sept. / 1. feb.


Capo kidz      1000 kr.

Voksne/teen 1100 kr.
Familierabat til deltager nr. 2

rabat pr rate: 250 kr.

Konto i Nordea:

reg: 0106 konto: 62913 99957