TÅRNBY
TRÆNINGER I TÅRNBY
TORSDAGE
OBS NYT HOLD Forældre-barn 3-5 år 16:00-16:45
Capo Kidz 6-8 år 17:00-18:00
Capo Kidz 9-12 år 18:00-19:00
Teen-voksen 19:00-20:30 (+ styrke)
OBS NYE TRÆNINGS TIDER!
HVOR
Løjtegårdsskolen, Løjtegårdsvej 36, 2770 Kastrup
Adgang fra Herkules Allé eller Neptun Allé.
Gå ind i skolegården til gymnastiksalene.
Capoeira er i pigesalen med vores opslag på døren.
PRØVETIME
Alle er meget velkomne til en gratis prøvetime :-)
Bare duk op eller skriv til vibesenzala@gmail.com
NB for nogle børn giver det tryghed, at træneren
har fået besked, og kan tage godt imod.
Prøv i t-shirt og bløde bukser - husk også drikkedunk.
VOKSNE & TEEN
TORSDAGE
19:00-20:30
På voksen-teen holdet træner vi de mange elementer i Capoeira med forsvarsteknikker og kampkombinationer, akrobatiske spring og bevægelser. Vi træner også capoeira sange og lærer at spille på capoeira instrumenter.
Blandingen af teen og voksne, begyndere og øvede er ingen problem, når vi sammen sveder, griner og træneren udfordrer os efter vores alder og individuelle niveau.
God velkomst til nye og sociale aktiviteter vægtes højt,
Alle er meget velkomne til en prøvetime,I kan bare dukke op eller skrive til vibesenzala@gmail.com
FORÆLDRE-BARN 3-5 ÅR
TORSDAGE
16:00-16:45
Holdet er for 3-5 årige børn i følge med Mor/Far/Tante.
Vi anbefaler, at det er den samme 1-2 personer barnet
har med hver gang, for at få mest ud af det.
På holdet vil vi gennem sjov, leg og motorisk træning få kendskab til capoeira, rytmer, sang og venskab.
På holdet er forælderen det gode eksempel for barnet, så forælderen deltager aktivt i træningen sammen med sit barn.
Alle er meget velkomne til prøvetime, og for børnenes tryghed aftales det på forhånd, så træner kan tage godt imod. Skriv til vibesenzala@gmail.com
CAPOKIDZ 6-8 ÅR
TORSDAGE
17:00-18:00
De halvstore Capo Kidz træner og leger, lærer seje spark og flotte tricks, mens de bevæger sig på hænder og fødder.
Sammen øver vi også capoeira rytme, klap og sange.
For at udfordre motorik og styrke inddrages ribber og redskaber også sommetider.
Alle er meget velkomne til at komme på besøg, og er man interesseret i en prøvetime er man velkommen til blot at dukke op eller skrive til vibesenzala@gmail.com
CAPOKIDZ 9-13 ÅR
TORSDAGE
18:00-19:00
På holdet for de store Capo Kidz træner vi farlige
spark, hurtigt forsvar og flot akrobatik.
Capoeira sange og instrumenter læres, ligesom
grundlæggende kondition og styrke trænes.
Med leg, grin og sammenhold er der plads og øvelser
til både begyndere og øvede.
Alle er meget velkomne til at komme på besøg, og er man interesseret i en prøvetime er man velkommen til blot at dukke op eller skrive til vibesenzala@gmail.com
CONTRA MESTRA VIDA
Underviser af børn og voksne
Contra Mestra Vida har trænet capoeira i Capoeira gruppen Senzala siden 1994. Hun har haft flere længere ophold i Brasilien med træning og studie af capoeira.
Hun har indgående kendskab til den brasilianske kultur samt samba spil og dans.
Contra Mestra Vida blev gradueret brun bælte af Mester Rui
i maj 2017, og blev hermed Danmarks 1. kvindelige Contra Mestra.
CM Vida har siden 2001 undervist i Capoeira og haft egne hold i Humlebæk, Espergærde og Dragør. Nuværende underviser CM Vida på Amager i Prismen, Tårnby og Ørestad.
KONTINGENT
VOKSNE + TEEN
Pris
Indmeldelse i forening: 100 kr.
Teen/voksne pr rate: 1100 kr.
Familierabat pr rate: 250 kr.
til deltager nr. 2 rabat
Sæsonens træning betales i 2 rater á 5 mdr.
Betaling senest 5. sept og 1. feb
Konto i Nykredit bank:
reg: 5479 konto: 3864 623.
CAPOKIDZ
Pris
Indmeldelse i forening: 100 kr.
Forældre-barn 3-5 år pr rate: 1000 kr.
Capo kidz 6-8 år pr rate: 900 kr.
Capo kidz 9-12 år pr rate: 1000 kr.
Familierabat pr rate: 250 kr.
til deltager nr. 2 rabat
Sæsonens træning betales i 2 rater á 5 mdr.
Betaling senest 5. sept og 1. feb
Konto i Nykredit bank:
reg: 5479 konto: 3864 623.