ROSKILDE
OVERSIGT OVER TRÆNINGER I ROSKILDE
TIRSDAGE
Capo Kidz 6-8 år 17:45-18:45
Capo Kidz 9-12 år 17:45-18:45
Teen-voksen 18:45-20:15
HVOR
Østervang Skole, Tumlesalen
Astersvej 4, 4000 Roskilde
Parkering ved Fakta Astersvej 2. Gå forbi Fakta og op ad trappen til skolen. Gå gennem glasdørene til skolegården, rundt til venstre og op af trappen til Tumlesalen.
PRØVETIME
Alle er meget velkomne til en gratis prøvetime :-)
Bare duk op eller skriv til info.ruicapoeira@gmail.com
NB for nogle børn giver det tryghed, at træneren
har fået besked, og kan tage godt imod.
Prøv i t-shirt og bløde bukser - husk også drikkedunk.
VOKSNE & TEEN
Tirsdage
18:45-20:15
På voksen-teen holdet træner vi en bred vifte af Capoeira forsvars- og angrebsteknikker, akrobatiske spring og bevægelser. Samtidig arbejder vi med de klassiske træningsfærdigheder smidighed, styrke og kondition.
Vi træner også capoeira sange, lærer at spille på capoeira instrumenter og udvikler vores selvtillid.
Blandingen af teen og voksne, begyndere og øvede er ingen problem, når vi sammen sveder, griner og udfordres på vores individuelle niveau.
Da Roskilde er en lokalafdeling er sammenholdet i klubben helt centralt, og man bliver hurtigt en del af fællesskabet.
CAPOKIDZ 6 - 8 ÅR + 9 - 12 ÅR
Tirsdage
17:45-18:45
De små Capo Kidz leger capoeira ind, mens de bevæger sig på hænder og fødder. og lærer seje spark og flotte tricks.
De store Capo Kidz træner farlige spark, hurtige forsvar og flot akrobatik.
Capoeira sange, klap og instrumenter øver alle børnene.
Med leg, grin og sammenhold er der plads til både begyndere og øvede.
Da Roskilde er en lokalafdeling er sammenholdet i klubben helt centralt, og man bliver hurtigt en del af fællesskabet.
På voksenholdet er der ingen øvre aldersgrænse,
og der er ingen krav til fysiske færdigheder.
Du skal blot møde op.
Der er gratis prøvetime og mulighed for opstart hele året.
PROFESSOR BORRACHA
Underviser af børn og voksne
Prof. Borracha står for undervisningen af børnehold samt teen-voksenhold.
Profesor Borracha - Anders har baggrund i springgymnastik og har trænet capoeira siden 2001.
Fra 2008 har Anders trænet under Mestre Rui og Capoeira gruppen Senzala, og blev gradueret lilla bælte af Mestre Rui i 2022.
Prof. Borracha har flere års erfaring med at undervise børn og voksne, og har i en 4 års periode undervist under Mestre Rui i Kiev, Ukraine.
KONTINGENT
VOKSNE + BØRN
Indmeldelse i foreningen: 100 kr.
Capo kidz pr rate: 1000 kr.
Voksne/teen pr rate: 1100 kr.
Familie rabat pr rate: 250 kr.
til deltager nr 2
Sæsonens træning betales i 2 rater á
5 mdr. hhv. 1. sept og 1. feb.
Konto i Sydbank:
reg: 7045 konto: 1044 443