Skærmbillede 2020-08-31 kl. 15.38.41.jpg

ROSKILDE

 

OVERSIGT OVER TRÆNINGER I ROSKILDE

TIRSDAGE
Capo Kidz 6-8 år   17:45-18:45
Capo Kidz 9-12 år   17:45-18:45
Teen-voksen          18:45-20:15

HVOR

Østervang Skole, Tumlesalen

Astersvej 4, 4000 Roskilde

Parkering ved Fakta Astersvej 2. Gå forbi Fakta og op ad trappen til skolen. Gå gennem glasdørene til skolegården, rundt til venstre og op af trappen til Tumlesalen.

PRØVETIME

Alle er meget velkomne til en gratis prøvetime :-)
Bare duk op eller skriv til info.ruicapoeira@gmail.com

NB for nogle børn giver det tryghed, at træneren
har fået besked, og kan tage godt imod.
Prøv i t-shirt og bløde bukser - husk også drikkedunk.

Skærmbillede 2020-08-31 kl. 15.39_edited.jpg
 
 

VOKSNE & TEEN

Tirsdage
18:45-20:15

På voksen-teen holdet træner vi en bred vifte af Capoeira forsvars- og angrebsteknikker, akrobatiske spring og bevægelser. Samtidig arbejder vi med de klassiske træningsfærdigheder smidighed, styrke og kondition.
Vi træner også capoeira sange, lærer at spille på capoeira instrumenter og udvikler vores selvtillid.


Blandingen af teen og voksne, begyndere og øvede er ingen problem, når vi sammen sveder, griner og udfordres på vores individuelle niveau.

Da Roskilde er en lokalafdeling er sammenholdet i klubben helt centralt, og man bliver hurtigt en del af fællesskabet.

CAPOKIDZ 6 - 8 ÅR + 9 - 12 ÅR

Tirsdage
17:45-18:45

De små Capo Kidz leger capoeira ind, mens de bevæger sig på hænder og fødder. og lærer seje spark og flotte tricks. 

De store Capo Kidz træner farlige spark, hurtige forsvar og flot akrobatik.
Capoeira sange, klap og instrumenter øver alle børnene.

Med leg, grin og sammenhold er der plads til både begyndere og øvede. ​

Da Roskilde er en lokalafdeling er sammenholdet i klubben helt centralt, og man bliver hurtigt en del af fællesskabet.

Skærmbillede 2020-09-03 kl. 13.32.32.jpg
Skærmbillede 2020-09-03 kl. 13.35.20.jpg
 

På voksenholdet er der ingen øvre aldersgrænse,

og der er ingen krav til fysiske færdigheder. 

Du skal blot møde op.

 

Der er gratis prøvetime og mulighed for opstart hele året.

PROFESSOR BORRACHA

Underviser af børn og voksne

Prof. Borracha står for undervisningen af børnehold samt teen-voksenhold. 

Profesor Borracha - Anders har baggrund i springgymnastik og har trænet capoeira siden 2001.
Fra 
2008 har Anders trænet under Mestre Rui og Capoeira gruppen Senzala, og blev gradueret lilla bælte af Mestre Rui i 2022. 

Prof. Borracha har flere års erfaring med at undervise børn og voksne, og har i en 4 års periode undervist under Mestre Rui i Kiev, Ukraine.

IMG_20210914_200711_Bokeh.jpg
 

KONTINGENT

VOKSNE + BØRN

Indmeldelse i foreningen:    100 kr.

Capo kidz pr rate:               1000 kr.
Voksne/teen pr  rate:         1100 kr.
Familie rabat pr rate:           250 kr.

til deltager nr 2

Sæsonens træning betales i 2 rater á

5 mdr. hhv. 1. sept og 1. feb.

Konto i Sydbank:

reg: 7045 konto: 1044 443