KØBENHAVN S
VOKSNE & TEEN
Mandag 19:00 - 20:30
Onsdag 19:00 - 20:30
Da det er her Mestre Rui underviser, vil det også være her, at alle hans højtgraduerede elever selv træner.
På holdet er der således både begyndere øvede, og Mestre Rui sørger for at eleverne arbejder med alt fra kampen, til akrobatikken og kulturen omkring capoeira. Der lægges også stor vægt på sangen, musikken og energien i rodaen. Efter træning er der tit elever, der bliver for at øve mere, og sammenhold og sociale oplevelser hører til.
Mandag er træningen i Kultursalen lige forbi kontoret, og onsdag er træningen i Dansesalen gennem den store hal.
Alle er meget velkomne til at komme på besøg, og er man interesseret i en prøvetime er kan man dukke om mandagen eller skrive til vibesenzala@gmail.com
FORÆLDRE / BARN 2,5 - 5 ÅR
Mandag 16:00 - 16:50
Holdet er for 2½-5 årige børn i følge med Mor/Far/Tante.
Vi anbefaler, at det er den samme 1-2 personer barnet
har med hver gang, for at få mest ud af det.
På holdet vil vi gennem sjov, leg og motorisk træning få kendskab til capoeira, rytmer, sang og venskab.
På holdet er forælderen det gode eksempel for barnet, så forælderen deltager aktivt i træningen sammen med sit barn.
Træneren på holdet er Contra-mestra Vida.
Alle er meget velkomne til prøvetime, og for børnenes tryghed aftales det på forhånd, så træner kan tage godt imod. Skriv til vibesenzala@gmail.com
CAPO KIDZ 6-8 år og 9-13 ÅR
6 - 8 år mandag 17:00 - 18:00
9 - 12 år mandag 18:00 - 19:00
På holdet for de små Capo Kidz leger eleverne capoeira
ind, mens de lærer seje spark og flotte tricks. Vi står på hoved og bevæger os på hænder og fødder.
Capoeira sang, klap og rytmer introduceres og øves også.
Contra-mestra Vida underviser de små Capo Kidz.
På holdet for de se store Capo Kidz træner vi farlige spark og flot akrobatik. Capoeira sange og instrumenter øves, og med leg, grin og sammenhold er der plads til både begyndere og øvede. Vi anbefaler at Capo Kidz fra 11 år træner mandag OG onsdag.
Mestre Rui underviser de store Capo Kidz.
Alle børnehold er opdelt efter alder, men vi kan
vurdere, at et barn vil få mere ud af et andet hold.
TEEN 11-15 ÅR
Teen onsdag 18:00 - 19:00
På Teen holdet trænes forsvar og angreb med fokus på teknikken i capoeira bevægelser, spark og spring.
Capoeira sange og instrumenter læres, ligesom grundlæggende kondition og styrke trænes.
Mestre Rui underviser selv de store børn samt Teen.
Vi anbefaler børnene fra 11 år at træne to x pr uge, så de oplever deres capoeira udvikles og vokser hurtigere.
Når træner vurderer, at de store teen elever er klar, kan de begynde at træne med på voksen holdene.
MESTRE RUI
Underviser af børn og voksne
Mestre Rui er som Danmarks første Capoeira Mester og dygtigste capoeirista i Danmark, efterspurgt til både workshops og shows i hele Europa.
Mestre Rui modtog det røde Mester bælte i juli 2009 i Rio de Janeiro i Brasilien. Capoeira Gruppen Senzalas 18 Mestre havde enstemmigt vedtaget, at Rui var kommet så langt, at han skulle have det sidste capoeira bælte.
Mestre Rui begyndte at træne capoeira i 1980 og trænede flittigt i det gamle Senzala akademi på Copacabana i Rio de Janeiro hos Mestre Beto og Mestre Peixinho. Som 17-årig startede Rui gratis capoeira undervisning op for de børn, der ikke havde råd til at betale, og da han var en dygtig og respekteret capoeirista, blev han få år senere tilbudt sit eget akademi i Rio de Janeiro.
Siden 1997 har Mestre Rui undervist fast i København, og havde i en lang årrække et tæt samarbejde med Steen Koerner, fra den tidligere break-dance gruppe Out of Control. Her medvirkede Mester Rui i et utal af shows og teaterforestillinger med bl.a. Al Agami og MC Clemens, samt spillede med i hiphop opsætningerne "Harlekins Triumf" på Pantomimeteatret og Aveny-T´s "Nøddeknækkeren" i Tivoli.
TRÆNINGER I PRISMEN
VOKSEN - TEEN
Mandag 19:00 - 20:30
Onsdag 19:00 - 20:30
Lørdag 11:30 (egne børn er velkomne)
FORÆLDER-BARN 3-5 år Mandag 16:00 - 16:45
CAPO KIDZ (5½) 6-8 år Mandag 17:00 - 17:50
CAPO KIDZ 9-12 år Mandag 18:00 - 19:00
TEEN 11-15 år Onsdag 18:00 - 19:00
PRISMEN
Holmbladsgade 71, 2300 Kbh S
OBS P-skive påkrævet
Kultursalen: Mandags træninger. Gå forbi kontor og toiletter.
Dansesalen: Onsdags træninger + Forældre-barn hold.
Gå til højre gennem hallen til sidste sal
Prøvetime
Alle er meget velkomne til at komme på besøg,
og mandag er der gratis prøvetime. Bare duk op eller skriv til info.ruicapoeira@gmail.com
Der er ingen krav til fysisk form eller færdigheder.
NB For de fleste børn giver det tryghed, at træneren har
fået besked på forhånd og kan tage godt imod.
Du kan prøve i t-shirt og løse bukser - husk også drikkedunk.
På voksenholdet er der ingen øvre aldersgrænse,
og der er ingen krav til fysiske færdigheder.
Du skal blot møde op.
Der er gratis prøvetime og mulighed for opstart hele året.
CONTRA MESTRA VIDA
Underviser af børn i Prismen
Contra Mestra Vida har trænet capoeira i capoeiragruppen Senzala siden 1994. Hun har haft flere længere ophold i brasilien med træning og studie af capoeira.
Hun har indgående kendskab til den brasilianske kultur samt samba spil og dans.
Contra Mestra Vida blev gradueret brun bælte af Mester Rui i maj 2017, og blev hermed Danmarks 1. kvindelige Contra Mestra.
CM Vida har siden 2001 undervist i Capoeira og haft egne hold i Humlebæk, Espergærde og Dragør. Nuværende underviser CM Vida på Amager i Prismen, i Tårnby og
i Ørestad.
KONTINGENT
VOKSNE + TEEN
Indmeldelse i forening: 100 kr.
Sæsonens træning betales i 2 rater á 5 mdr.
Betaling senest 1. sept og 1. feb
OBS nyt kontonummer
Konto i Nordea:
reg: 0106 konto: 62913 99957
Voksne / teen pr. rate: 1750 kr
Familierabat pr rate: 250 kr
til deltager nr. 2 rabat
CAPOKIZ
Indmeldelse i forening: 100 kr.
Sæsonens træning betales i 2 rater á 5 mdr.
Betaling senest 1. sept og 1. feb
OBS nyt kontonummer
Konto i Nordea:
reg: 0106 konto: 62913 99957
Forældre-barn pr rate: 1000 kr
Capokidz 5-7 år pr. rate: 1000 kr
Capokidz 8-12 år pr. rate:1250 kr
Familierabat pr rate: 250 kr
til deltager nr. 2 rabat